病情分析:
你好,你這個情況應該看一下你的身高,13歲這個體重還算可以
指導意見:
你好,你這個情況最好是控制一下自己的食欲,或者是平時多注意運動晚上吃完飯出去散散步
病情分析:
根據您說的這個情況需要結合您目前這個身高來綜合考慮的。
指導意見:
平時要多吃蔬菜為主,控制淀粉類食物的過多攝入。少吃甜食,少吃零食。少喝飲料,晚上8點后避免進食。每天至少要鍛煉40分鐘左右。一方面有助于減肥,另一方面對身體健康也有好處。
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