恐懼狂犬病，生活無助

健康咨詢描述： 醫(yī)生以前我們家養(yǎng)狗，印象里好像被狗咬了兩次，好像一次破皮，一次劃了一道印子，當時給爸媽看了，他們說沒出血就沒事，當時也害怕過，但也沒打疫苗，狗是散養(yǎng)的，就是自己跑出去玩那種，養(yǎng)了三年，后來它跑出去了就再也沒回來了，可能是以前在上學，所以也沒天天想這個事，現在已經過去三年了，最近突然開始害怕狂犬病了，其實我們家人都被咬過但他們都不當回事的，可我就是放不下，怎么辦?前幾天，在小區(qū)一只狗突然叫著撲上來，因為以前被咬過，心理害怕，當時就愣在那里了，只看到它向我跑過來，不敢低頭去看它，就一動不動的在那站著，大腦一片空白那種感覺，當時什么感覺都沒有，真的沒有感覺，后來那只狗跑了，我不確定，當時好像有人在旁邊說不會的還是什么，是方言我聽不太清，因為當時沒感覺就隨便看了下，回去后不放心，因為我當時穿的褲子褲腳有點短，不知道有沒有破，過了兩三天才和媽媽說，她看了說沒事，沒傷口，可我還是不放心，網上查資料說疫苗副作用多，而且要早注射，這么久了，以前的傷口早就沒有了，因為沒有傷口了，我又不確定，萬一沒事，打了疫苗會不會有事呢?可以消除潛在病毒嗎?是不是要加打什么呢?現在都不想出門了，一出去就會看到很多的狗心里就害怕，像我今天正在走著，突然一只狗后面跑到前面來。我都會想它會不會咬了我，但是我也沒感覺，而且我看到后面有一個姐姐，我想她如果看到我被咬了一定會告訴我的吧，都有點疑心病了，每天睡不著，以前看過一個狂犬病的視頻，嚇著了，每天行尸走肉一般的活著，好痛苦，我還這么年輕，以后怎么辦，我不知道

想得到的幫助： 我該怎么辦，我還這么年輕，可是已經好痛苦了，不想死，可是也活不下去了。怎么辦？