恐懼狂犬病，生活無(wú)助

健康咨詢描述： 醫(yī)生以前我們家養(yǎng)狗，印象里好像被狗咬了兩次，好像一次破皮，一次劃了一道印子，當(dāng)時(shí)給爸媽看了，他們說(shuō)沒(méi)出血就沒(méi)事，當(dāng)時(shí)也害怕過(guò)，但也沒(méi)打疫苗，狗是散養(yǎng)的，就是自己跑出去玩那種，養(yǎng)了三年，后來(lái)它跑出去了就再也沒(méi)回來(lái)了，可能是以前在上學(xué)，所以也沒(méi)天天想這個(gè)事，現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)去三年了，最近突然開(kāi)始害怕狂犬病了，其實(shí)我們家人都被咬過(guò)但他們都不當(dāng)回事的，可我就是放不下，怎么辦?前幾天，在小區(qū)一只狗突然叫著撲上來(lái)，因?yàn)橐郧氨灰н^(guò)，心理害怕，當(dāng)時(shí)就愣在那里了，只看到它向我跑過(guò)來(lái)，不敢低頭去看它，就一動(dòng)不動(dòng)的在那站著，大腦一片空白那種感覺(jué)，當(dāng)時(shí)什么感覺(jué)都沒(méi)有，真的沒(méi)有感覺(jué)，后來(lái)那只狗跑了，我不確定，當(dāng)時(shí)好像有人在旁邊說(shuō)不會(huì)的還是什么，是方言我聽(tīng)不太清，因?yàn)楫?dāng)時(shí)沒(méi)感覺(jué)就隨便看了下，回去后不放心，因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)穿的褲子褲腳有點(diǎn)短，不知道有沒(méi)有破，過(guò)了兩三天才和媽媽說(shuō)，她看了說(shuō)沒(méi)事，沒(méi)傷口，可我還是不放心，網(wǎng)上查資料說(shuō)疫苗副作用多，而且要早注射，這么久了，以前的傷口早就沒(méi)有了，因?yàn)闆](méi)有傷口了，我又不確定，萬(wàn)一沒(méi)事，打了疫苗會(huì)不會(huì)有事呢?可以消除潛在病毒嗎?是不是要加打什么呢?現(xiàn)在都不想出門了，一出去就會(huì)看到很多的狗心里就害怕，像我今天正在走著，突然一只狗后面跑到前面來(lái)。我都會(huì)想它會(huì)不會(huì)咬了我，但是我也沒(méi)感覺(jué)，而且我看到后面有一個(gè)姐姐，我想她如果看到我被咬了一定會(huì)告訴我的吧，都有點(diǎn)疑心病了，每天睡不著，以前看過(guò)一個(gè)狂犬病的視頻，嚇著了，每天行尸走肉一般的活著，好痛苦，我還這么年輕，以后怎么辦，我不知道

想得到的幫助： 我該怎么辦，我還這么年輕，可是已經(jīng)好痛苦了，不想死，可是也活不下去了。怎么辦？