正常人每天補(bǔ)充多少國際單位維生素d才能有助于鈣的吸

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，正常人每天如果正常飲食，正?；顒樱恍枰貏e再補(bǔ)充維生素D了
      指導(dǎo)意見：
      建議平時正常飲食，正常戶外活動，就能滿足身體對維生素D的需要，不需要額外再補(bǔ)充了

      病情分析：
      你好，如果你年齡30歲，不需要補(bǔ)充維生素的，多曬曬太陽就可以促進(jìn)鈣的吸收。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你多進(jìn)行戶外活動，曬曬太陽。同時可以吃上鈣片，多吃點含鈣高的食物。