我1米63110斤，小腹贅肉有點多

      你好很高興為你服務，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環(huán)，增進淋巴細胞排毒功能，轉(zhuǎn)移消耗脂肪。當精油在疏通肝膽經(jīng)時，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。
      

      病情分析：
      減肚子可以考慮做平板支撐，或者仰臥起坐，配合適當?shù)目刂骑嬍?，吃飯前可以先喝湯?br />      指導意見：
      晚飯可以適當?shù)纳俪砸稽c，營養(yǎng)要均衡，不要暴飲暴食，更不要過度節(jié)食，飯后避免久坐，可以適當?shù)幕顒樱?br />      

      病情分析：
      你好，你說的情況，如果想減肥的話，需要在飲食和生活上調(diào)節(jié)的。
      指導意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉食和面食，控制飲食，多做一些收腹，提肛的運動有效果的。
      
      以上是對“我1米63110斤，小腹贅肉有點多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最好的減肥方法就是運動加節(jié)食，因為能量是守恒的，吃多了，消耗不掉。
      指導意見：
      建議飲食控制，制定低熱量食譜，堅持每天有一定時間運動，實在不行在吃藥，奧利斯他