女生怎么讓臀部曲線更明顯更圓潤(rùn)
健康咨詢(xún)描述： 女生怎么讓臀部曲線更明顯更圓潤(rùn)？如何鍛煉？
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病情分析：
建議平時(shí)可以在站立、交談、端坐、平臥時(shí)，做提肛，收縮肛門(mén)挾腿的動(dòng)作，如果在配合凱姿雅涂抹按摩，效果會(huì)更明顯的噢這樣差不多也就堅(jiān)持一兩個(gè)月的時(shí)間，臀部就可以變得圓潤(rùn)豐滿(mǎn)一些了，可以試試啊
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)可以在站立、交談、端坐、平臥時(shí)，做提肛，收縮肛門(mén)挾腿的動(dòng)作，如果在配合凱姿雅涂抹按摩，效果會(huì)更明顯的噢這樣差不多也就堅(jiān)持一兩個(gè)月的時(shí)間，臀部就可以變得圓潤(rùn)豐滿(mǎn)一些了，可以試試啊
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病情分析：
你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況可以發(fā)張圖片看看嗎，有沒(méi)有什么不舒服的情況嗎
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這種情況建議飲食規(guī)律合理，適當(dāng)鍛煉身體，避免油膩，肉食，零食，適當(dāng)活動(dòng)
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病情分析：
患者，女，18歲，可能嫌自己臀部不夠豐滿(mǎn)，希望找到讓臀部豐滿(mǎn)的運(yùn)動(dòng)方式。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，希望臀部更加圓潤(rùn)豐滿(mǎn)可以通過(guò)，可以通過(guò)下蹲立起的動(dòng)作來(lái)加強(qiáng)臀部肌肉力量，負(fù)重下蹲立起更好。也可以通過(guò)腿部向后拉伸來(lái)達(dá)到豐滿(mǎn)臀部的作用，方法是立于椅子后面，手扶椅背，用皮筋一頭系在椅子腿上一頭系在腳踝上，松緊度可以逐步加大。腿向后努力拉伸。
以上是對(duì)“女生怎么讓臀部曲線更明顯更圓潤(rùn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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