醫(yī)生？老是上半夜容易犯困睡著

      身高170，體重140，建議適當(dāng)?shù)臏p輕體重，多吃一些青菜，少吃肉累類食物，保證自身的營養(yǎng)均衡，在白天的時候要增加你的運動量，睡眠時間調(diào)整規(guī)律，一段時間后會有所好轉(zhuǎn)的
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，初步分析您可能存在有失眠的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以試著服用谷維素片，最好就是睡前喝點牛奶，并用熱水泡腳睡前不要玩手機，建議每天要進行有氧運動三十分鐘，比如快走，慢跑。
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的睡不著等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補腦和谷維素，刺五加片治療觀察看看，適當(dāng)運動鍛煉，保持心情舒暢
      
      以上是對“醫(yī)生？老是上半夜容易犯困睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！