健康咨詢描述: 本人每次來例假體重會增加2到4斤,明顯感覺到身體腫腫的,這是怎么回事?我一直在減肥,不知道這種情況是不是減肥失敗了?
月經(jīng)期間體重可以有輕度的波動,這種情況建議不要過度擔心,只要養(yǎng)成好的生活習慣,就可以每天定時定量進餐,每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量食物,每天堅持有氧運動一小時。
病情分析:
您好,這樣子的話可注意飲食清淡的,這樣子的話是由于激素影響的。
指導意見:
這樣子的話月經(jīng)前期是由于激素影響的,造成的水鈉儲留的,這樣子的話可注意運動的,還有不要吃太咸的。
病情分析:
你好,根據(jù)你說的這個情況,你需要等到月經(jīng)干凈后在減肥哦,月經(jīng)后一周是減肥的黃金期
指導意見:
建議你平時一周鍛煉三四次就可以了,不要每天都鍛煉,然后平時注意飲食,祝你健康
以上是對“本人每次來例假體重會增加2到4斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,月經(jīng)期間不活動可能造成肥胖,最好通過運動減肥,月經(jīng)期間避免劇烈的運動。
指導意見:
平時不吃高熱量,高脂肪的食物,多喝溫開水,每天堅持鍛煉身體,少食多餐。
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