本人高中是體育生，可能運(yùn)動(dòng)不恰當(dāng)

      根據(jù)你描述的情況分析，人體的骨骼與遺傳基因有一定關(guān)系。比目前腿部的癥狀建議口服鈣片進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)在飲食上要多吃一些含鈣量高的食物，同時(shí)也要補(bǔ)充維生素，第三促進(jìn)鈣的吸收。建議在做跳繩運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要循序漸進(jìn)，不要超量或超時(shí)。如果能夠循序漸進(jìn)，長(zhǎng)久堅(jiān)持，就會(huì)有整體瘦身的效果。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在這種情況？應(yīng)該避免做一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，特別是爆發(fā)性強(qiáng)的，跳繩，快跑等都回引起這種情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，應(yīng)該避免一些激烈的運(yùn)動(dòng)，可以多做瑜伽普拉提，放松肌肉牽拉肌肉。不過(guò)你現(xiàn)在這么粗，也是比較難改變的。只能通過(guò)一些修身塑形的運(yùn)動(dòng)慢慢改善，祝您健康。

      病情分析：
      你說(shuō)的因?yàn)榧韧鶇⒓犹菰朴?xùn)練，現(xiàn)在出現(xiàn)了下肢肌肉僵硬等情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的表現(xiàn)，我建議最好加強(qiáng)局部按摩，這個(gè)與基因遺傳等因素也是有一定的關(guān)系的。
      以上是對(duì)“本人高中是體育生，可能運(yùn)動(dòng)不恰當(dāng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，從圖片看，小腿肌肉發(fā)達(dá)，有些外翻。是否還存在骨盆前傾的現(xiàn)象呢，從側(cè)面看身體立正時(shí)身體呈向前沖的傾斜狀態(tài)?？梢酝ㄟ^(guò)有針對(duì)性的塑型訓(xùn)練有所矯正。首先，小腿肌肉外翻：站立，兩腳并攏，以腳跟為軸，由外兩側(cè)向中間使勁兒夾小腿肌肉，堅(jiān)持一分鐘，然后放松，反復(fù)做30次。做完后要拉伸小腿肌肉，并按摩由兩外側(cè)向內(nèi)旋小腿肌肉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌肉變?nèi)彳?，配合站立時(shí)有意內(nèi)旋會(huì)使人從后面看起來(lái)你的腿更直。整體肌肉腿不太容易減，可以先用筋膜棒按摩放松然后，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。最好是在瑜伽老師的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。另外不要久坐防止臀腿變粗大。祝好