我每天上午走一小時(shí)路

      病情分析：
      以上情況，適當(dāng)鍛煉，對(duì)身體有益，不必過度擔(dān)心，注意避免過度即可，
      指導(dǎo)意見：
      日常合理飲食，注意休息，補(bǔ)充維生素Ｃ，Ｂ，Ｄ等，如果伴有骨關(guān)節(jié)疾病等，應(yīng)適當(dāng)休息，
      

      病情分析：
      你好、一般膝蓋只有被高強(qiáng)度的撞擊才會(huì)受損、運(yùn)動(dòng)員高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)、還有車禍等、才會(huì)損傷。
      指導(dǎo)意見：
      你好：現(xiàn)在是每天走路一小時(shí)多，一般來說不會(huì)傷到小腿和膝蓋，反而還有利于骨骼健康。
      

      病情分析：
      你好，飯后的活動(dòng)，對(duì)身體是有幫助的，但是你這種運(yùn)動(dòng)量需要看你身體狀況如何？平時(shí)有膝關(guān)節(jié)炎的話，應(yīng)該避免過多的行走。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，平時(shí)走路的話應(yīng)該走一些平坦的路，穿軟一點(diǎn)的鞋子，減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的撞擊。最好不要去爬山或者爬樓梯，對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)大，也容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎。
      
      以上是對(duì)“我每天上午走一小時(shí)路”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！