醫(yī)生？我今年38歲，身高1

      建議你通過科學(xué)有效的減肥辦法來控制體重，不但是做仰臥起坐可以游泳，騎自行車轉(zhuǎn)呼啦圈，轉(zhuǎn)呼啦圈是減肥最好的建議平時科學(xué)規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，每一日三餐每天主食不要超過二兩。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肯定是活動少的導(dǎo)致的肥胖。持每天做三四十個仰臥起坐，這個太少了。
      指導(dǎo)意見：
      如果每天就這點量，估計很難減下來了。如果想減肥，主要是注意節(jié)食與運(yùn)動。運(yùn)動怎么也要運(yùn)動半小時以上，不是說一會動就可以了
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。由于工作性質(zhì)關(guān)系，久坐不鍛煉，而且年齡很容易發(fā)胖脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況在做仰臥起坐的同時也要做有氧鍛煉，多活動，適當(dāng)飲食控制堅持不懈會達(dá)到預(yù)期效果的。
      
      以上是對“醫(yī)生？我今年38歲，身高1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！