自控力不強(qiáng)，我想改變

      病情分析：
      您好，你的這種控制能力弱的情況，普遍存在于大多數(shù)人，可以給你推薦一個(gè)方法。
      指導(dǎo)意見：
      最最有效的，也是最重要的是首先要有時(shí)間觀念，買個(gè)手表吧，然后給自己做一個(gè)時(shí)間計(jì)劃表，幾點(diǎn)做什么，完全按照時(shí)間來。
      

      病情分析：
      這個(gè)控制力不強(qiáng)那是因?yàn)槟氵€是不夠特別想改變或改變的決心還是不夠堅(jiān)定才這樣
      指導(dǎo)意見：
      你可以叫人監(jiān)督你和鼓勵(lì)你的，還有就是近朱者赤近墨者黑，所以你要跟一些有這樣決心的人一起，都是能改變自己的
      

      病情分析：
      平常一定要保持良好的心態(tài)。要學(xué)會(huì)看健康的書籍。沒事的時(shí)候多參加戶外的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      多吃些新鮮注意休息，不要熬夜。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，做出具體的治療方案。必要時(shí)醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查也有可能是肝火旺盛引起的，可以通過中醫(yī)中藥調(diào)理治療。
      
      以上是對(duì)“自控力不強(qiáng)，我想改變”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你主要想改變那一方面呢，自控力的改變需要有毅力還有長期的堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以給自己先指定一個(gè)明確的短期計(jì)劃還有長期計(jì)劃，每天堅(jiān)持執(zhí)行，慢慢改變