腳踝扭傷了以后我先用冰水服了半個小時后回家擦了云南

      通過你的詳細描述為足踝扭傷，建議局部冰敷，超過24小時后熱敷，建議口服舒筋活血膠囊，建議抬高患肢，建議不要暴力活動，建議循序漸進練習。如果癥狀加重，建議拍片檢查一下明確診斷。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況主要還是局部血液循環(huán)不好的原因?qū)е碌?，這種情況比較多見。
      指導意見：
      建議你最好是在多注意觀察一段時間，然后再服用消炎藥物和舒筋活血的藥物治療，這樣對疾病是有一定的好處的。祝早日康復。
      

      病情分析：
      你說的這是會有這情況的，這一般是需要2個星期左右后慢慢吸收的，
      指導意見：
      你可以每天檢查局部濕熱敷，在用云南白藥氣霧劑，需要注意休息，不要劇烈運動
      
      以上是對“腳踝扭傷了以后我先用冰水服了半個小時后回家擦了云南”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！