我想問下1米8的個(gè)子

      根據(jù)你描述的情況分析，您目前的體重，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉不能夠完全確定有多少大卡，這要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定，科學(xué)安全的減肥方法是適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)，二者相結(jié)合，如果長期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果。通過跑步，跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好方法是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，只要是堅(jiān)持就一定有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)吃飯七八分飽，少吃主食，少吃肉食，多吃新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持每天早晚鍛煉身體。