健康咨詢描述: 我一米五一,每頓飯吃三兩偶爾吃四兩,也會(huì)喝牛奶,但是為什么才78斤?怎么才能變胖點(diǎn)
病情分析:
1、檢查自己的飲食習(xí)慣,看看是否吃得太少。如果吃得少,多吃就可以了。2、檢查身體,是否有吸收障礙,或者體內(nèi)有寄生蟲,導(dǎo)致的身體吸收能力弱。
指導(dǎo)意見:
3、鍛煉身體,胖未必是脂肪,如果有足夠的肌肉也可以增加體重的。注意每天長(zhǎng)跑不要跑的太久,適當(dāng)?shù)脑黾右恍┝α坑?xùn)練。
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,要想使身體發(fā)胖應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,保證每天有充足的睡眠時(shí)間,多運(yùn)動(dòng),多鍛煉。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育時(shí)期,一定要保證每天有充足的睡眠時(shí)間,多運(yùn)動(dòng),多鍛煉,這樣對(duì)身體健康很有幫助。
病情分析:
看了你所描述的這個(gè)問題,人的胖瘦和遺傳,生活習(xí)慣都有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
太瘦有可能消化不好,平時(shí)可以堅(jiān)持鍛煉身體,作息要規(guī)律,盡量不要熬夜,適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)。
以上是對(duì)“我一米五一,每頓飯吃三兩偶爾吃四兩”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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