連續(xù)兩天高強度訓(xùn)練后膝蓋就痛

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多見于過度活動造成的膝關(guān)節(jié)韌帶損傷表現(xiàn)所致
      指導(dǎo)意見：
      建議短時間內(nèi)避免進行劇烈體育活動，并需要對局部進行熱敷及按揉處理，以緩解局部癥狀。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在這個狀況很有可能是由于高強度訓(xùn)練損傷了關(guān)節(jié)滑膜或關(guān)節(jié)附近的肌腱而引起慢性疼痛的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在最好能休息幾天，可以做一些不負重的活動，比如騎車等。也可以用跌打丸之類的緩解疼痛。
      
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