一個禮拜前，躺床上玩看電視太久

      病情分析：
      您好，您這樣子的話需要注意不要一直低頭看手機(jī)的，還有可注意飲食清淡的
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，每天慢跑或者拉伸這樣子的話比較好的，可注意多吃補(bǔ)充氣血的食物的，這樣子的話比較好的。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況是有因體位不適引起的脖子肌肉組織受損情況，頸椎略有損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議您拍片看下是否有頸椎增生，若無要緩疲頸部肌肉，低枕睡覺，做伸展運(yùn)動，毛巾熱敷酸困處緩解?？少N膏藥。

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，請問你，活動脖子的時候有響聲嗎？按壓頸椎疼痛嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你的情況如果頸椎沒有問題，考慮就是，肌肉，長時間，一個姿勢，勞損引起的。建議可以做做熱敷和按摩，不要長期低頭。
      以上是對“一個禮拜前，躺床上玩看電視太久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！