醫(yī)生，。我已經(jīng)咨詢過(guò)四五回了

女 | 20歲 2017-05-02 12:18:21 3人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述：醫(yī)生，你好。我已經(jīng)咨詢過(guò)四五回了，可是我感覺(jué)我還是很累。我知道我可能有強(qiáng)迫癥，我也嘗試放開(kāi)，不去想，順其自然?？墒俏腋杏X(jué)我還是想的很多，還是很累。我不想這樣，我也不知道我以后該怎么辦？看電視看一集都要暫停幾回，因?yàn)槲蚁氲臇|西太多了，要把他想通才會(huì)繼續(xù)看。而引起我想的東西真的太多了，比如聽(tīng)到同學(xué)說(shuō)看不進(jìn)去書，我就會(huì)想為什么看不進(jìn)去書，我不知道這些問(wèn)題該不該想，也許不該想，可是不想又感覺(jué)什么沒(méi)有想通，無(wú)法做下面的事。而且假如我暫時(shí)沒(méi)有什么想的了，我又會(huì)在腦海里面重復(fù)一些話，反正我感覺(jué)我的大腦時(shí)時(shí)刻刻都在想

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2017-05-02 14:45:48 我要投訴

      病情分析：
      你好。分析你的情況，確實(shí)是比較典型的強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，而你目前的做法是一直在對(duì)抗你的強(qiáng)迫思維，并沒(méi)有順其自然，應(yīng)該改變一下才行的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一，建議放松心情，放下包袱，所謂順其自然，就是要順應(yīng)你腦子里的想法，而不是去對(duì)抗它們，對(duì)抗是很累的。事實(shí)上，強(qiáng)迫思維在正常人也是存在的，而且是必需和有益的。比如我們執(zhí)行某項(xiàng)重要任務(wù)，就不斷在心理提醒自己，這件事情非常重要，我們一定要做好它。所以，不必為自己有強(qiáng)迫思維而苦惱，更不要自己和自己過(guò)不去。第二，平時(shí)安排好日常起居，生活有規(guī)律，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解情緒，而且還會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，增加自信心，并且運(yùn)動(dòng)中可以達(dá)到忘我的效果，這是非常好的治療。第三，如果癥狀嚴(yán)重，還是建議在自我調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上配合藥物治療。這需要到精神?？崎T診看看，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。祝早日康復(fù)。

2017-05-02 15:36 ask7675053481 追問(wèn)

醫(yī)生，你好。你的意思就是說(shuō)我不要整天想著解決我的強(qiáng)迫思維，分析我的強(qiáng)迫思維。這才是順其自然嗎。因?yàn)槲铱傆X(jué)得我只有徹底擺脫這些想法，我才能生活快樂(lè)。所以當(dāng)我產(chǎn)生一些想法出來(lái)時(shí)我就會(huì)分析她的對(duì)錯(cuò)，在內(nèi)心勸告自己。可是感覺(jué)很累。

2017-05-02 15:46醫(yī)生回答：

是的，你的對(duì)抗性思維本身就是一種嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥狀。所以不要對(duì)抗自己，不要和自己過(guò)不去，愛(ài)想什么就想，另一方面是加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的效果是比較好的，你先試一段時(shí)間。再就是多培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，讓自己找到喜歡做的事情，這樣就好了。祝開(kāi)心快樂(lè)。

2017-05-02 16:41 ask7675053481 追問(wèn)

嗯嗯，謝謝了。還有就是我馬上要出去實(shí)習(xí)了，我不敢去面試，我害怕自己會(huì)胡思亂想，害怕自己做不好，不知道該怎么辦？我經(jīng)常不高興就向我的妹妹述說(shuō)這些，我感覺(jué)我不是一個(gè)好姐姐，帶給她的只有負(fù)能量，她同學(xué)都說(shuō)我像個(gè)怨婦，有時(shí)我很惱怒自己，因?yàn)槲液ε挛业倪@些情緒會(huì)對(duì)她產(chǎn)生影響，但我又只有跟她述說(shuō)。

2017-05-02 17:04醫(yī)生回答：

勇敢面對(duì)，不要怕字當(dāng)頭，面試有什么好怕的，大不了面試不成功，重新再找單位就是了，現(xiàn)在面試不成功的人又不是你一個(gè)，多了去了。還能殺了你不成？平時(shí)不管和妹妹還是別人相處，都要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，這樣容易得到別人的尊重。祝開(kāi)心。

2017-05-02 17:24 ask7675053481 追問(wèn)

很感謝你的建議。我有時(shí)很煩躁，就像我現(xiàn)在正在跟你咨詢，我一個(gè)同學(xué)過(guò)來(lái)問(wèn)我問(wèn)題，我感覺(jué)就很煩，不想跟她說(shuō)話，因?yàn)樽罱覒岩晌易约翰荒苷Ｕf(shuō)話，看到別人暢所欲言時(shí)，想到自己我就很傷心。我不知道為什么我會(huì)像這樣，每次說(shuō)話過(guò)后，我就會(huì)想我怎么說(shuō)出這句話的，我感覺(jué)好煩，明明我可以說(shuō)話是正常的，可我卻老是懷疑自己。有時(shí)候還會(huì)把自己說(shuō)的話在那樣的場(chǎng)景下想幾遍。感覺(jué)亂了就不舒服。

2017-05-02 17:35醫(yī)生回答：

你性格過(guò)于敏感，而且又特別追求完美，這是你的致命弱點(diǎn)。很多事情，如果你想通了，也就坦然了。第一，學(xué)會(huì)拒絕，每個(gè)人都有自己不喜歡做的事情和不喜歡的人，如果不喜歡，直接和他們說(shuō)NO，不要難為自己。如果只是當(dāng)時(shí)不喜歡，可以直接告訴他，現(xiàn)在正忙，改一個(gè)時(shí)間再說(shuō)。第二，不要追求完美，不要害怕自己會(huì)說(shuō)錯(cuò)話，做錯(cuò)事，你想，就是最著名的表演藝術(shù)家在最重要的表演中也會(huì)出錯(cuò)的，也還需要導(dǎo)演給他們糾正，就是最出色的外交官，在正式場(chǎng)合也有說(shuō)錯(cuò)話的時(shí)候，又何況我們呢？克服怕字當(dāng)頭的想法，大不就是說(shuō)錯(cuò)話，做錯(cuò)事，能咋的？坦然就好。這就是順其自然。

2017-05-02 17:53 ask7675053481 追問(wèn)

哦！好的，謝謝你了。我還糾結(jié)一個(gè)問(wèn)題就是記賬，我認(rèn)為記賬是一個(gè)好習(xí)慣，所以我想要記賬，每次花了錢我就把他記下來(lái)?？墒俏腋杏X(jué)我老是想到記賬，很煩。我感覺(jué)不記賬就好些，雖然也會(huì)想到自己花的錢但是不會(huì)想到一筆一筆記下來(lái)。就輕松些。我到底是該記賬還是不記賬。

2017-05-02 18:32醫(yī)生回答：

這是你的性格問(wèn)題，而不是記賬不記賬的問(wèn)題。即使不記賬，你也有煩惱的事。我認(rèn)為你應(yīng)該記得同時(shí)找一些你喜歡的事情來(lái)做分散注意力，讓自己的生活充實(shí)些，這些事情通通都會(huì)消失的。唱歌跳舞朗誦旅游，都是很好的。一定要找到自己喜歡做的事情，然后放開(kāi)心思去做。不要有顧慮。即使偶爾想到這些煩惱的事情也無(wú)所謂很正常，我們有時(shí)候也會(huì)想這些問(wèn)題的，不要看得太嚴(yán)重了。

2017-05-02 18:41 ask7675053481 追問(wèn)

嗯嗯，好的，謝謝醫(yī)生了

2017-05-02 20:30醫(yī)生回答：

不客氣，一定要有良好的心態(tài)，不管遇到什么，都要沉得住氣，不要和自己作對(duì)，很多時(shí)候，只要換一個(gè)角度就能找到快樂(lè)的理由了，那么，為什么不讓自己快樂(lè)呢？祝你開(kāi)心快樂(lè)。

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2017-05-02 14:30:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你存有強(qiáng)迫性思維，很可能患有強(qiáng)迫癥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療

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2017-05-02 13:28:47 我要投訴

      病情分析：
      強(qiáng)迫障礙的主要表現(xiàn)就是強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，你存在強(qiáng)迫思維。咨詢多次，也是強(qiáng)迫表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)迫障礙主要是要以藥物治療，強(qiáng)迫癥被稱為精神科癌癥，治療困難。結(jié)合心理治療有一定效果。

      以上是對(duì)“醫(yī)生，。我已經(jīng)咨詢過(guò)四五回了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！