醫(yī)生，。我已經(jīng)咨詢過四五回了

醫(yī)生，你好。你的意思就是說我不要整天想著解決我的強迫思維，分析我的強迫思維。這才是順其自然嗎。因為我總覺得我只有徹底擺脫這些想法，我才能生活快樂。所以當我產(chǎn)生一些想法出來時我就會分析她的對錯，在內(nèi)心勸告自己?？墒歉杏X很累。

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是的，你的對抗性思維本身就是一種嚴重的強迫癥狀。所以不要對抗自己，不要和自己過不去，愛想什么就想，另一方面是加強體育運動，運動的效果是比較好的，你先試一段時間。再就是多培養(yǎng)健康的興趣愛好，讓自己找到喜歡做的事情，這樣就好了。祝開心快樂。

嗯嗯，謝謝了。還有就是我馬上要出去實習了，我不敢去面試，我害怕自己會胡思亂想，害怕自己做不好，不知道該怎么辦？我經(jīng)常不高興就向我的妹妹述說這些，我感覺我不是一個好姐姐，帶給她的只有負能量，她同學都說我像個怨婦，有時我很惱怒自己，因為我害怕我的這些情緒會對她產(chǎn)生影響，但我又只有跟她述說。

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勇敢面對，不要怕字當頭，面試有什么好怕的，大不了面試不成功，重新再找單位就是了，現(xiàn)在面試不成功的人又不是你一個，多了去了。還能殺了你不成？平時不管和妹妹還是別人相處，都要學會傾聽，這樣容易得到別人的尊重。祝開心。

很感謝你的建議。我有時很煩躁，就像我現(xiàn)在正在跟你咨詢，我一個同學過來問我問題，我感覺就很煩，不想跟她說話，因為最近我懷疑我自己不能正常說話，看到別人暢所欲言時，想到自己我就很傷心。我不知道為什么我會像這樣，每次說話過后，我就會想我怎么說出這句話的，我感覺好煩，明明我可以說話是正常的，可我卻老是懷疑自己。有時候還會把自己說的話在那樣的場景下想幾遍。感覺亂了就不舒服。

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你性格過于敏感，而且又特別追求完美，這是你的致命弱點。很多事情，如果你想通了，也就坦然了。第一，學會拒絕，每個人都有自己不喜歡做的事情和不喜歡的人，如果不喜歡，直接和他們說NO，不要難為自己。如果只是當時不喜歡，可以直接告訴他，現(xiàn)在正忙，改一個時間再說。第二，不要追求完美，不要害怕自己會說錯話，做錯事，你想，就是最著名的表演藝術(shù)家在最重要的表演中也會出錯的，也還需要導(dǎo)演給他們糾正，就是最出色的外交官，在正式場合也有說錯話的時候，又何況我們呢？克服怕字當頭的想法，大不就是說錯話，做錯事，能咋的？坦然就好。這就是順其自然。

哦！好的，謝謝你了。我還糾結(jié)一個問題就是記賬，我認為記賬是一個好習慣，所以我想要記賬，每次花了錢我就把他記下來。可是我感覺我老是想到記賬，很煩。我感覺不記賬就好些，雖然也會想到自己花的錢但是不會想到一筆一筆記下來。就輕松些。我到底是該記賬還是不記賬。

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這是你的性格問題，而不是記賬不記賬的問題。即使不記賬，你也有煩惱的事。我認為你應(yīng)該記得同時找一些你喜歡的事情來做分散注意力，讓自己的生活充實些，這些事情通通都會消失的。唱歌跳舞朗誦旅游，都是很好的。一定要找到自己喜歡做的事情，然后放開心思去做。不要有顧慮。即使偶爾想到這些煩惱的事情也無所謂很正常，我們有時候也會想這些問題的，不要看得太嚴重了。

嗯嗯，好的，謝謝醫(yī)生了

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不客氣，一定要有良好的心態(tài)，不管遇到什么，都要沉得住氣，不要和自己作對，很多時候，只要換一個角度就能找到快樂的理由了，那么，為什么不讓自己快樂呢？祝你開心快樂。