我兒子，10歲，身高1

      140cm的身高屬于同齡孩子的中位數(shù)，是標準的，但體重過重。首先要合理控制孩子的飲食，要規(guī)律飲食，可少食多餐，戒掉零食、夜宵、快餐和油炸等高熱食物，盡量低脂低熱，適當吃雜糧和含蛋白質(zhì)和纖維素的食物，如瘦牛肉、去皮雞肉、魚肉、豆制品、雞蛋、脫脂奶、新鮮蔬菜和低糖水果。早餐午餐吃好，不要太飽，晚餐吃少。運動：先從快早慢跑或舒緩的健美操等開始，適應(yīng)后逐漸增量，該換運動方式，游泳騎自行車等。日常鍛煉后要做拉伸和按摩，讓肌肉放松。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，兒子想減肥，可以通過適當?shù)目刂骑嬍?，多參加一些體育鍛煉。
      指導意見：
      建議您不要緊張，放松心情，可以讓兒子去，多參加一些體育鍛煉，同時控制飲食。
      

      病情分析：
      根據(jù)孩子目前的身高來估算，孩子目前的體重確實是明顯超重的，不知道平時飲食生活習慣怎么樣
      指導意見：
      根據(jù)孩子目前的具體情況，最好去醫(yī)院檢查一下，看看有沒有內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)方面的疾病，另外平時注意少吃高熱量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，一定要堅持做體育運動鍛煉
      
      以上是對“我兒子，10歲，身高1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！