我今年46歲，自退休這半年體重增加了10斤左右

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問題，退休后體重增加了，和沒有壓力應(yīng)該有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      退休以后雖然晨練，但是活動(dòng)肯定不如上班的時(shí)候多，也沒有什么壓力了，身體發(fā)胖也正常。
      

      病情分析：
      如果體重超出正常范圍，就是胖。肥胖是由于吃的太多，能量攝入太多。運(yùn)動(dòng)太少，能量消耗太少。造成能量過剩。引起肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的辦法就是少吃飯，多運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)的能量。減肥的速度不能太快。調(diào)整生活節(jié)奏。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況是退休了半年時(shí)間體重增加了10斤，這種現(xiàn)象有可能是由于退休后運(yùn)動(dòng)量少了和心理閑著沒有那么的勞累引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太緊張放松心情，保持心情愉快，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，注意清淡飲食，
      
      以上是對“我今年46歲，自退休這半年體重增加了10斤左右”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！