上課真的超級困，有什么辦法可以緩解

      病情分析：
      你好，只有你作息是規(guī)律的，中午還要注意休息的，就是半個(gè)小時(shí)也是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      只有時(shí)間保證，對學(xué)習(xí)感興趣，那才能保證上課時(shí)候集中你自己的注意力的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可以嘗試上課做筆記，，自按虎口合谷穴提神醒腦。
      指導(dǎo)意見：
      建議在日常生活中，有意識(shí)的鍛煉集中注意力，下課后在窗戶邊深呼吸，每天堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上不要熬夜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮可能跟，晚上有熬夜，或者是睡眠不良，而導(dǎo)致上課容易發(fā)困。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)避免熬夜，要保證睡眠，飲食要規(guī)律，避免偏食和挑食，要多補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜，少吃油膩辛辣，內(nèi)火偏重的食物。
      
      以上是對“上課真的超級困，有什么辦法可以緩解”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要還是要自己注意平時(shí)保持好規(guī)律的生活。比如說-
      指導(dǎo)意見：
      -晚上不要熬夜，睡眠要充足。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)做好。這樣是比較有利改善白天發(fā)困的情況。