皮膚暗淡無光，嘴苦，咳嗽

      病情分析：
      您好，您的情況要及時的調(diào)整失眠，平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.
      指導(dǎo)意見：
      平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴(yán)重的情況.可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理
      

      病情分析：
      患者，女，39歲，出現(xiàn)皮膚暗淡無光，最苦，咳嗽，經(jīng)常失眠便秘。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者多運(yùn)動，多吃蔬菜水果，晨起大口喝溫蜂蜜水，這樣可以促進(jìn)腸蠕動，通便，且每日定時大便。吃點(diǎn)助睡眠的食物或藥物調(diào)整睡眠。
      

      病情分析：
      玫瑰花，茉莉花嗯清肝明目，清熱解毒，治療便秘，口臭和痤瘡。
      指導(dǎo)意見：
      這三種一起可以泡茶喝，有清熱解毒，滋補(bǔ)身體的作用效果療效還特別明顯，而且沒有任何的副作用功效。
      
      以上是對“皮膚暗淡無光，嘴苦，咳嗽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！