做完身蹲和蛙跳過(guò)后腿軟肌肉酸疼

      這種情況是由于運(yùn)動(dòng)后造成局部肌肉出現(xiàn)乳酸堆積引起酸痛的癥狀，建議運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該做好熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也應(yīng)該循循漸進(jìn)，可通過(guò)局部熱敷，適當(dāng)按摩等辦法緩解。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，做完深蹲和蛙跳后，腿軟肌肉酸痛。一方面是由于疲乏勞累，另一方面是也有輕度缺鈣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一定要量力而行。平常注意飲食，葷素搭配，飲食要以谷類(lèi)食物為主，輔以肉奶蛋，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這種腿酸痛的現(xiàn)象主要還是肌肉疼痛的原因?qū)е碌?，這種情況比較多見(jiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好是在用按摩的方法和服用幾天的布洛芬緩釋膠囊治療，這樣對(duì)疾病是有一定的好處的，祝早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“做完身蹲和蛙跳過(guò)后腿軟肌肉酸疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！