我現(xiàn)在身高1米68體重140一直想減肥每次都不成功

      你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，最好每日三餐，每天都是不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

      病情分析：
      男，19歲，身高1.68米，體重140一直想減肥，每次都不能成功
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的身高和體重相比并不超重，不需要減肥，只要每天鍛煉，保持健康的體格就可以

      病情分析：
      你所說(shuō)的情況考慮最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，其他的藥物或者手術(shù)的話，都有副作用的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況考慮選擇何種方式都需要自身堅(jiān)持，最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，可以有效果
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在身高1米68體重140一直想減肥每次都不成功”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的體重和身高算出來(lái)體重指數(shù)是24.8稍微超過(guò)正常范圍（正常范圍18—24）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，不要吃垃圾食品特別一些碳酸飲料和膨化食品都容易引起發(fā)胖，并且對(duì)身體健康不利。養(yǎng)成一種鍛煉身體的好習(xí)慣也很重要，即使不減肥鍛煉身體能提高你的氣質(zhì)。