21歲男，平時工作上班時間長

      像這種情況，如果不是特別嚴重的話，不建議吃藥，因為吃藥的話時間長了肯定有依賴。在一個就是平常在生活中，只要調(diào)理好，有可能也能減輕這些個癥狀。早睡早起，勞逸結(jié)合，避免勞累，避免精神緊張，飲食上要加強營養(yǎng)。
      

      21歲男性平時工作上班時間長有腰肌勞損和緊張性頭痛，可以吃一些腰痹通膠囊，平時上班要適當(dāng)進行腰背部的活動，避免久坐，加強腰背部肌肉功能鍛煉，可以緩解這種情況，希望能夠?qū)δ阌袔椭?，有問題可以進一步咨詢謝謝。
      

      病情分析：
      腰肌勞損及緊張性的頭疼，都是可以服藥抗炎鎮(zhèn)痛類的止痛藥，比如芬必得等。
      指導(dǎo)意見：
      服藥的同時，要注意休息，不要久坐，適度的活動腰背部，同時要注意休息，不要熬夜，勞逸結(jié)合，有助于頭疼的恢復(fù)。
      
      以上是對“21歲男，平時工作上班時間長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰肌勞損）屬于無菌性炎癥.一般情況下打針.吃藥.按摩.理療等是無法消除無菌性炎癥.因此.建議采用中醫(yī)穴位外敷的方法治療腰肌勞損.
      指導(dǎo)意見：
      藥物通過皮膚滲透可直達病灶.用于疏通經(jīng)絡(luò).打通血脈.促進血液循環(huán)和局部的代謝機能.改善病灶周圍的組織營養(yǎng).對腰椎的軟骨.韌帶.肌腱等部位發(fā)生的病變及時的進行修復(fù).從而達到緩解.控制和康復(fù)目的.這種方式安全無副作用.緩解或康復(fù)后也不易復(fù)發(fā).