睡覺(jué)只能睡7個(gè)多小時(shí)，眼睛不舒服
健康咨詢描述： 我睡覺(jué)只能睡7個(gè)小時(shí)多。如果我22點(diǎn)半睡，快6點(diǎn)的時(shí)候就會(huì)醒；如果我23點(diǎn)睡，6點(diǎn)左右就會(huì)醒；如果我23點(diǎn)半睡，6點(diǎn)半左右我會(huì)醒。不是說(shuō)青少年要睡8個(gè)小時(shí)嗎？可是我想睡8個(gè)小時(shí)身體不讓啊，醒了再睡也睡不著。再躺下也會(huì)覺(jué)得軀干不舒服（盡管我是朝右側(cè)睡的），不過(guò)上床前沒(méi)有這感覺(jué)。我有早晨大便的習(xí)慣不知道和睡眠有沒(méi)有影響。
想得到的幫助： 請(qǐng)回答上述問(wèn)題，不知道我情況的直接問(wèn)。
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病情分析：
可能長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，使你感覺(jué)眼睛不舒服。睡覺(jué)只能睡七個(gè)多小時(shí)，醒后就睡不著覺(jué)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
人體都有一個(gè)生物鐘，每天六點(diǎn)左右醒已經(jīng)成為一種習(xí)慣。希望你養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，晚上早一點(diǎn)睡覺(jué)，可以在十點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，早上按時(shí)起床。如果感覺(jué)是眼部不舒服，中午可以適當(dāng)休息，或看看遠(yuǎn)處的綠色植物。緩解視疲勞。希望你養(yǎng)成健康的生活方式，注意勞逸結(jié)合，健康快樂(lè)的生活學(xué)習(xí)！
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病情分析：
如果第二天感覺(jué)比較輕松，說(shuō)明睡眠質(zhì)量是非常好的，就是不滿8個(gè)小時(shí)也是可以的，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
早起大便的習(xí)慣是好的，利于排便。只要保持良好的睡眠質(zhì)量，第二天不感覺(jué)疲勞就是可以的。不一定非得滿8個(gè)小時(shí)，因人而異。
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病情分析：
你好.可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1進(jìn)行治療.要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安.合理安排自己的作息時(shí)間.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不要在生活工作上給自己太大壓力.積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的.祝你健康
以上是對(duì)“睡覺(jué)只能睡7個(gè)多小時(shí)，眼睛不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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