懷孕兩個多月了，吃什么食物營養(yǎng)價值高

      病情分析：
      你好！早孕期，每天早上兩個雞蛋，有利于胎兒的腦細胞發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      建議：孕期注意休息，孕12周之內(nèi)口服葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物。定期進行產(chǎn)前檢查。
      

      病情分析：
      你好，懷孕后營養(yǎng)一定要跟上，這樣才可以使寶寶健康的發(fā)育，也可以適當吃一些營養(yǎng)品。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃瘦肉魚肉，多吃蔬菜水果，可以喝堿益佳兒，堿益佳兒含有多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
      

      病情分析：
      孕期2月，胎兒尚不穩(wěn)定，為流產(chǎn)高發(fā)期。應(yīng)避免劇烈運動，注意合理飲食。
      指導(dǎo)意見：
      煙酒易導(dǎo)致胎兒畸形，需要戒除，同時注意遠離二手煙區(qū)域。注意均衡膳食，應(yīng)注意高蛋白食物的攝入，如牛奶，雞蛋，淡水魚類，牛肉，雞肉等；適量攝入動物內(nèi)臟保證脂溶性維生素充足；注意多攝入綠葉類蔬菜及適量粗糧保證水溶性維生素充足；飲食宜清淡易消化，忌食油膩辛辣刺激性食物，芳香類調(diào)料可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，烹飪時應(yīng)避免放入此類調(diào)料。此外，蝦蟹類組胺成分較高，易過敏，少食為好。
      
      以上是對“懷孕兩個多月了，吃什么食物營養(yǎng)價值高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！