我的大腿和小腿上的肥肉很多

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，主要是腿上肉多的情況，
      指導意見：
      建議你的這個情況可以采用針灸減肥配合跑步訓練的方法進行治療。會有一定效果，
      

      病情分析：
      你好這位同學，根據(jù)你的情況描述分析，大腿和小腿上的肥肉很多，怎樣減都沒有用
      指導意見：
      綜合以上所訴，請問你都采取了什么減肥方法？均衡營養(yǎng)，少吃油膩及甜點，適當運動，就可以變瘦
      

      病情分析：
      你好，不會說減肥沒用的。沒用主要是方法不正確或者沒有足夠的時間。減肥不要求快。
      指導意見：
      建議做好正確鍛煉配合飲食管理促進減脂。不要節(jié)食或者以為用點什么減肥藥之類就減肥。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結構。如少吃油膩的。多吃青菜、適當水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。注意堅持。不是幾個星期一個月就有明顯效果的。而且維持身材其實是一直需要持續(xù)的事情
      
      以上是對“我的大腿和小腿上的肥肉很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！