我今年二十從上初中的時(shí)候就有白頭發(fā)了一直在困擾著我

      可以吃點(diǎn)黑芝麻，有助于養(yǎng)血烏發(fā)。可以用蜂蜜浸泡黑芝麻服用，養(yǎng)血烏發(fā)。盡量不要熬夜，不要抽煙喝酒！白頭發(fā)一般是氣血不足的表現(xiàn)，跟熬夜，勞累，遺傳、壓力大等因素有關(guān)系。
      

      病情分析：
      網(wǎng)友你好，頭發(fā)變白主要是黑色素減少引起的，平時(shí)可以吃黑色素有毒的食物
      指導(dǎo)意見：
      像黑芝麻，黑豆等里面都含有黑色素的，所以平時(shí)都可以吃的，有一定的作用，但是比較緩慢，不能過于著急。
      

      病情分析：
      這是氣血不好身體缺乏微量元素后容易出現(xiàn)的這癥狀的，這需要補(bǔ)充微量元素的
      指導(dǎo)意見：
      不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水，可以多吃黑米黑芝麻黑豆調(diào)理下，不要緊張的
      
      以上是對(duì)“我今年二十從上初中的時(shí)候就有白頭發(fā)了一直在困擾著我”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！