不知道怎回事，天暖了

      平素有哪些基礎疾病嗎？精神壓力負擔重，適當?shù)臏p輕壓力負擔，不要有過重的心理壓力，睡前溫水泡腳，聽一些舒緩的音樂，盡量的提高睡眠的質量，三餐規(guī)律飲食，早餐很重要，多喝溫熱的水，提升機體抵抗力，嚴密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。
      

      如果最近天暖和了，早上起來跑步到了晚上，每天做夢一夢就到5點，感覺非常累，這種情況建議你白天的時候跑步不要過度疲勞，適當?shù)囊菹ⅲ缓笸砩纤翱梢院扰Ｄ?，不要太過緊張，如果不見好轉的話，你也可以服用安神補腦液配合百樂眠膠囊治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是你神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢的癥狀
      指導意見：
      建議，你可以口服安神補腦液和健腦補腎丸進行治療，禁忌辛辣食物減輕壓力保持心情愉快祝你早日康復
      
      以上是對“不知道怎回事，天暖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！