怎么減肥我現(xiàn)在是初中生

      病情分析：
      你好！你現(xiàn)在正處于長身體的時候，身體對各種營養(yǎng)需求比較多所以不建議節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議你可以通過鍛煉身體來調(diào)節(jié)體重?？梢赃x擇長跑或者練習(xí)瑜伽，不管做那一種運動，只要堅持下去就會有效果。
      

      病情分析：
      你好!想要減肥就必須多做運動,同時還要控制飲食.不要吃油炸食品.
      指導(dǎo)意見：
      一定要健康減肥,建議平時要適當控制飲食,避免吃油膩及高熱量食物,晚餐盡量少吃或不吃,可以用水果蔬菜代替,每天要有氧運動40分鐘以上,如快走,效果很好.做瑜伽也有利于減肥的.
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，減肥藥的效果會快些，顯著些，但是考慮副作用比較大，而且容易反彈
      指導(dǎo)意見：
      嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
      
      以上是對“怎么減肥我現(xiàn)在是初中生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥要以健康為前提，選擇安全的減肥方法，過度節(jié)食和激烈的運動不可取，否則還是會反彈的
      指導(dǎo)意見：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開水，少喝碳酸類飲料，保證營養(yǎng)均衡
      2、多加鍛煉，尤其是一些減肥效果很好的有氧運動，例如：慢跑、騎單車等，貴在堅持
      3、按摩減肥是中醫(yī)減肥的一種，效果很好，搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷。以草本植物為原料，
      地細膩，觸手生溫，外用涂抹于皮膚肥胖處，通過簡單按摩，使有效成分快速溶解脂肪團，減肥瘦身效果極佳。