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沙袋綁腿，每天的運(yùn)動(dòng)量會(huì)有副作用嗎

男 | 16歲 2017-04-23 10:28:18 1人回復(fù) 來自蘭州市

健康咨詢描述：今年16歲了，每天早上回跑步大概10分鐘，晚上鍛煉的時(shí)候大約半小時(shí)，每周有兩次體育課會(huì)帶，每周周末夜跑大概2公里會(huì)帶

想得到的幫助：請(qǐng)問這樣會(huì)有不好的影響嗎，要注意什么

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2022-11-18 15:54:02 我要投訴

根據(jù)你的描述，我認(rèn)為這種情況沒有影響的，這種鍛煉還是可以的，但是注意保護(hù)，千萬不要受到拉傷肌肉，那就會(huì)影響鍛煉，影響正常功能了。

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