健康咨詢描述: 我現(xiàn)在能豎劈,但橫劈不會(huì),如果練的話,可以硬壓?jiǎn)?,豎劈是我12歲練的,現(xiàn)在13
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,你還沒有發(fā)育完成,現(xiàn)在可以繼續(xù)拉長的。
指導(dǎo)意見:
你好,可以先跑步熱身以后,韌帶松弛以后再開始進(jìn)行鍛煉,一般需要慢慢的,不能夠一下子到底。
病情分析:
你好,可以的,慢慢來,不要著急,循序漸進(jìn)的,保持精神愉快,
指導(dǎo)意見:
平時(shí)注意加強(qiáng)營養(yǎng),適當(dāng)鍛煉,多吃蔬菜水果,含蛋白質(zhì)豐富的食物比如牛奶雞蛋瘦肉豆腐等等。
病情分析:
親,你好,看了你的描述,劈腿是需要練的,要循序漸進(jìn)才行,不可強(qiáng)壓。
指導(dǎo)意見:
你才13歲,要想練習(xí)是可以的,但不能著急,循序漸進(jìn)才好,以免拉傷韌帶,別著急,慢慢練,會(huì)練成的。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在能豎劈,但橫劈不會(huì)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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