請問怎樣運(yùn)動糾正o形腿？王明.利博士

      你好，根據(jù)你的敘述，o型腿可以通過強(qiáng)化小腿內(nèi)側(cè)的肌肉來改善小腿的曲線。平時(shí)需要進(jìn)行鍛煉，可以雙足分開與肩同寬，雙足尖內(nèi)扣；雙腿伸直，然后做下蹲的動作，再起立。反復(fù)做20次為一組。休息10分鐘，做第二組。每天做4組。連續(xù)做1個(gè)月，小腿內(nèi)側(cè)肌肉就能得到加強(qiáng)。如果運(yùn)動效果不好，就需要手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      情況一般需要配合，根據(jù)o型腿的程度來選擇具體治療的方法
      指導(dǎo)意見：
      盡量的要注意關(guān)節(jié)周圍的保暖，可以通過物理糾正或者是手術(shù)的方法來進(jìn)行牽引治療
      

      病情分析：
      兩手扶膝做向左和向右的環(huán)繞運(yùn)動，和我們平時(shí)上體育課時(shí)的熱身運(yùn)動中的“膝繞環(huán)”運(yùn)動一樣，做20-30次
      指導(dǎo)意見：
      O型腿的人走路多為外八字，即行走的時(shí)候，雙足尖向外分，在行走的時(shí)候，腿部會向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會無法并攏，變成O型腿。
      
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