健康咨詢描述: 我自己也說不清我是什么問題,感覺有些癥狀可能會有,但是我又覺得影響不大,像什么注意力不集中之類的,最讓我煩惱的就是感覺腦力遲鈍吧,有可能我今天還跟同學(xué)還聊的很愉快,反應(yīng)能力比較好,同學(xué)說什么我馬上就能反應(yīng)過來,回答他,但是不知道為什么,第二天就有可能變得反應(yīng)遲鈍了,同學(xué)再跟我聊天時,自己都不知道要回答什么,想了半天有時才能憋出一兩句莫名其妙的話,這里的莫名其妙是覺得自己的回答都挺尷尬的那種,一般發(fā)現(xiàn)自己變得語無倫次的時候,我一般晚上就會去快走,快走個30分鐘,有時候快走完整個人反應(yīng)又變得挺靈活的,但是有時候快走完,可能反應(yīng)力沒有變得很靈活,但是感覺也有一點點改善吧,我就覺得挺奇怪的,為什么我會莫名其妙改變了一種狀態(tài)呢,感覺平時對于別人的言行,我可能會有看不慣的地方,我不會說出來,但是我會在心里譴責(zé)這個人,難道是因為這個嗎?看神經(jīng)衰弱,是想太多造成的,我覺得我可能對別人的言行會在心里評價比較多,但是我并不覺得因此而感到不舒服之類的吧,只是客觀的評價,感覺不會影響到我的情緒吧,所以應(yīng)該不會因此而神經(jīng)衰弱吧;患病的時候,并不覺得太陽穴緊繃,但是后腦勺會覺得有點緊繃吧,平時感覺不太出來,但是在我快走完之后,明顯能感覺到后腦勺有點放松的感覺,一般我主動去調(diào)理這種狀態(tài)的話,兩三天就會改善的,說的有點多,我就想知道我這是不是神經(jīng)衰弱,還是其他的什么病呢?希望醫(yī)生能詳細(xì)看完,謝謝!
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,一般情況下和人交談反應(yīng)靈敏,,只是在自己感覺反應(yīng)遲鈍時比較尷尬,對人評價比較客觀,關(guān)注自己情緒變化,擔(dān)心自己心理有問題。
指導(dǎo)意見:
建議您放松下來,不要過多考慮主觀感受,關(guān)注是對癥狀的支持,交談重在內(nèi)容和過程,而不是您在乎的那些表象。平時要多看看自己的優(yōu)點,交談時不要過多關(guān)注自己的尷尬癥狀,帶著不安去交流,相信您會做的更好。
謝謝醫(yī)生,可是腦力遲鈍是我的真實感受,我也不是有意要關(guān)注那些癥狀的,只是腦力的變化帶來的癥狀真的很明顯,其實,我心里想尷尬就尷尬吧,因為我也不是第一次這樣,也沒怎樣,情緒上倒還好,就是搞不清楚自己為啥會這樣,畢竟將來出社會了,跟別人交談,自己都表達(dá)不清楚,那就很糟糕了
您總是害怕表達(dá)不清,想讓自己完美表達(dá),可是越怕表達(dá)不好就越會出錯,怕就是關(guān)注,就是對尷尬的支撐,不如順其自然,帶著不安去交流,把想要表達(dá)的內(nèi)容表達(dá)出來就行了。沒有人會太多關(guān)注您的語言語速,除了您自己。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述和癥狀,考慮是不是平時生活或感情,學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的?
指導(dǎo)意見:
個人建議平時還是要規(guī)律生活,作息規(guī)律,飲食清淡,禁忌喝酒和抽煙,放輕松,學(xué)會傾訴和加強鍛煉,慢慢就會好的。
謝謝醫(yī)生,確實是會有些壓力,畢竟現(xiàn)在大三了,會有就業(yè)壓力,但是感覺沒有大到那種讓自己喘不過氣來的那種,請問這樣也會導(dǎo)致腦力遲鈍嗎?
休息不好啊,各種都會影響,不要緊張,勇于面對才好
病情分析:
焦慮障礙是一種類型強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦,影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。
指導(dǎo)意見:
認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強迫癥最有效的心理治療方法,主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強迫思維時通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制,比如利用皮筋彈手,來阻斷強迫思維,必要時配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。
以上是對“我自己也說不清我是什么問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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