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科目二第一次掛科,心里有陰影

男 | 33歲 2017-04-18 14:55:08 5人回復(fù) 來自黃石市

健康咨詢描述: 科目二第一次掛科,心里有陰影,高度緊張都不敢去考了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2017-04-18 15:00:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,對(duì)于您這種情況是因?yàn)榈谝淮螔炜浦笮睦锍霈F(xiàn)了陰影,出現(xiàn)了考試前的緊張綜合癥
      指導(dǎo)意見:
      要想解決這個(gè)問題,那么就是要做好充分的考試前的準(zhǔn)備,讓自己有考試的信心,這樣子才會(huì)減少你的緊張

2017-04-18 15:03 ask76700839bk 追問

平時(shí)練車的時(shí)候都沒什么問題,就是腦子里老是會(huì)出現(xiàn)掛科的情形,心里馬上就緊張起來了,下星期就要補(bǔ)考了!

2017-04-18 15:04醫(yī)生回答:

是的,這種情況下您可以多分散注意力,深呼吸一下

2017-04-18 15:04 ask76700839bk 追問

控制不住緊張的心情,能不能吃鎮(zhèn)靜劑??

2017-04-18 15:05醫(yī)生回答:

鎮(zhèn)靜劑不能控制心情

2017-04-18 15:06 ask76700839bk 追問

每當(dāng)緊張的時(shí)候喝點(diǎn)酒就好好很多!

2017-04-18 15:06醫(yī)生回答:

禁止酒駕。

2017-04-18 15:07 ask76700839bk 追問

要不要去看看心里醫(yī)生?

2017-04-18 15:07醫(yī)生回答:

不用,只有自己調(diào)節(jié)

2017-04-18 15:07 ask76700839bk 追問

這種情況改怎么辦?

2017-04-18 15:08醫(yī)生回答:

做好考試準(zhǔn)備,分散注意力

楊寶來
楊寶來 壽光市圣城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗塞、腦出血后遺癥、冠心病、心悸、高血壓、感冒、 幫助網(wǎng)友:47598稱贊:2576
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2017-04-18 15:16:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你的情況沒有必要緊張的,自己放松就行。
      指導(dǎo)意見:
      主要是自己好好的調(diào)整好心情,自己不要有什么壓力,放松心態(tài)。希望能給你幫助。
      

彭滔
彭滔 義烏市精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮 幫助網(wǎng)友:41341稱贊:312
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2017-04-18 15:22:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,建議平時(shí)盡量不要再給自己太大壓力,盡量讓自己通過深呼吸,肌肉放松等緩解緊張焦慮。
      指導(dǎo)意見:
      多花點(diǎn)時(shí)間在訓(xùn)練上增加熟練度,積極暗示自己可以做好的,把注意力放在具體行為上,不要刻意理會(huì)那些胡思亂想。
      
      以上是對(duì)“科目二第一次掛科,心里有陰影”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

程珊珊
程珊珊 磊口鄉(xiāng)衛(wèi)生院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 支氣管炎,上呼吸道感染,慢性咽炎 幫助網(wǎng)友:2574
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2017-04-18 15:23:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,您可能是一次的失敗造成了心里影音。
      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你的描述,建議您可以給自己一些信心,相信自己,鼓勵(lì)鼓勵(lì)自己,祝您生活愉快。,。
      

劉紅梅
劉紅梅 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 異位妊娠,胎盤早剝,抑郁癥,痛經(jīng) 幫助網(wǎng)友:9563稱贊:3
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2017-04-18 15:24:11 我要投訴

      病情分析:
      你好!考試緊張這是每個(gè)人都會(huì)有的,不要被困難嚇到,又不是上戰(zhàn)場(chǎng)。
      指導(dǎo)意見:
      建議:考期一定要做好充分的準(zhǔn)備,休息好,保持精力充沛,臨上車之前一定要沉穩(wěn),淡定,做深呼吸。
      

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