這樣瘦腿的時間特別短？

      病情分析：
      因為是學(xué)生，所以會有坐時間長的情況，本身也會導(dǎo)致下半身是比較胖，也比較難減肥的情況。
      指導(dǎo)意見：
      所以要注意自己不上課的時間，就出去走走，平時運(yùn)動可以做壓腿，快走，對減腿上的肉效果是最好的，所以自己要多活動。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動40分鐘以上，如慢跑等，然后進(jìn)行腿部拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。