健康咨詢描述: ,今早跑一會就有些惡心,并且沒精神,說不上哪難受我今年高三有可能是熬夜最近早上都是只吃面包。不太跑步請問這是缺蛋白質(zhì)嗎應(yīng)該補點什么?謝謝醫(yī)生!
病情分析:
你好,根據(jù)你要說情況。身體虛弱,惡心有可能是營養(yǎng)不好,休息不好引起的癥狀。
指導(dǎo)意見:
鑒于你的這種情況,現(xiàn)在正在生長發(fā)育期,要多吃些營養(yǎng)的食物。注意休息,不要太勞累。
食物能舉幾個例子嗎
每天喝上半斤牛奶多吃肉之類品
病情分析:
身體虛弱,早上要吃雞蛋,牛奶和面包,早上一定要保證充足的營養(yǎng)。
指導(dǎo)意見:
中午可以吃少點,要吃飽,晚上飯后百步走鍛煉身體,主要是你的營養(yǎng)沒有跟上,早上吃好點。
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