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鈣片和維生素可以一起食用嗎？

女 | 22歲 2017-04-11 19:31:22 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：鈣片什么時(shí)候吃比較好吸收，怎么知道自己缺鈣和維生素呢？

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2017-04-11 19:33:11 我要投訴

      病情分析：
      可以到醫(yī)院做微量元素和骨密度檢查判斷是否有缺鈣，維生素可以通過食物補(bǔ)充的。
      指導(dǎo)意見：
      建議晨起服用鈣片，有利于吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)，如果平時(shí)營(yíng)養(yǎng)不均衡，可以補(bǔ)充多維元素片治療。

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2017-04-11 19:34:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，鈣片和維生素可以的一起服用，也可以多食用一些蔬菜水果更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況，傍晚的時(shí)候吸收是比一天當(dāng)中其他時(shí)間來得好的，飯前一小時(shí)左右吃最好。同時(shí)注意其他食物的影響，比如草酸，鱗酸會(huì)影響鈣的吸收，鹽當(dāng)中的鈉也會(huì)影響鈣的吸收，促進(jìn)鈣吸收的而有維生素C和鎂，在補(bǔ)鈣的時(shí)候，注意鍛煉和曬太陽，都能夠促進(jìn)鈣的吸收。