社交恐懼癥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述提示，考慮你是因為平時鍛煉比較少有些膽小導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以多參加一下公共活動，如演講，唱歌等，多適應(yīng)多鍛煉就好好的，是很正?，F(xiàn)象。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，害怕與人接觸，不敢大聲講話，這是因為您要求完美，缺乏自信，不敢表達(dá)自己的心聲。
      指導(dǎo)意見：
      建議您接受自己的現(xiàn)狀，不要過分要求完美。多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，自信起來，相信自己能做到，做該做的事，順其自然。