腰疼，腿疼，白發(fā)多.

      病情分析：
      你好，首先要學(xué)會(huì)腰部保養(yǎng)，可以學(xué)學(xué)腰椎保健操，每天適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發(fā)生長。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所說的情況，腰椎間盤突出建議要及時(shí)治療，食物療法是無濟(jì)于事的
      指導(dǎo)意見：
      至于腎虛白發(fā)多因?yàn)槟I陰虛火旺導(dǎo)致的癥狀，建議可以吃些黑芝麻，黑豆，核桃，何首烏的，并注意多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)節(jié)制房事
      

      病情分析：
      這個(gè)怎么說呢，腎虛不一定引起白發(fā)增多的，這個(gè)跟所謂的腎虛關(guān)系不大，需要找老中醫(yī)
      指導(dǎo)意見：
      望聞問切，四診合參，明確是否是所謂的腎虛，不要有太大的思想壓力，然后就是可以用點(diǎn)中藥調(diào)理一下
      
      以上是對“腰疼，腿疼，白發(fā)多.”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！