考試恐懼癥，很怕很怕很怕很怕很怕
健康咨詢描述： 我考試沒考好，考前那晚沒睡著覺，結(jié)很怕果出來以后，覺的生活沒希望，有心理陰影到現(xiàn)在依然怕
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你好！心理恐懼主要是壓力過大，找到壓力來源，對癥處理，慢慢調(diào)適心情，會好的。
指導(dǎo)意見：
建議，可以和家長或者哥哥姐姐聊一聊，可以增加信心，去面對這些情況，平時認(rèn)真學(xué)習(xí)，多多給自己找自信。
其實(shí)我學(xué)習(xí)非常好，就那此留下陰影了
恩，那你還是需要轉(zhuǎn)移注意力，不要去想那件事，然后和家長多聊聊，交流一下，說出自己的困惑和擔(dān)憂，溝通過后，會感覺不一樣的。
我跟媽媽其實(shí)也溝通了，但我覺得越溝通就越覺的自己是想的那樣，而且我爸爸其實(shí)是強(qiáng)迫癥自殺，我很怕，也怕媽媽上火
那你還是不要和媽媽繼續(xù)溝通這個了，因?yàn)槲矣X得你也有一定的家庭壓力，所以你可以寫日記，然后自我暗示，轉(zhuǎn)移自己注意力，不要再去想這件事，專心學(xué)習(xí)，要告訴自己，沒有什么大不了，一切都會好的，多給自己一些積極的暗示，慢慢調(diào)適自己的心情。
可是我怕和爸爸得一樣的病
你可以去學(xué)校的心理輔導(dǎo)室，接受老師的心理疏導(dǎo)。你爸爸是你爸爸，你是你，你也可以通過自我調(diào)節(jié)，自我修復(fù)，改變自己，所以不要去想那么多，認(rèn)真做自己就行，一旦有那樣的想法，就告訴自己不要想，專注于其他事情，慢慢調(diào)適。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，考試沒考好，內(nèi)心緊張不安，情緒低落，感覺很焦慮。
指導(dǎo)意見：
建議您放松，不要過分焦慮不安?？荚囍皇菣z驗(yàn)自己平時知識的掌握程度，您擔(dān)心的卻是老師家長的態(tài)度，建議您以一顆純真的心，接受自己的一切，不要把分?jǐn)?shù)看的太重。
我跟媽媽其實(shí)也溝通了，但我覺得越溝通就越覺的自己是想的那樣，而且我爸爸其實(shí)是強(qiáng)迫癥自殺，我很怕，也怕媽媽上火
不管成績?nèi)绾?，面對現(xiàn)實(shí)，做自己該做的，不要被結(jié)果左右，更不要被未知的事情嚇倒。
病情分析：
你好，考試就是檢測你一段時間的學(xué)習(xí)情況，并不能夠代表什么，所以不用太擔(dān)心，把心放寬些。
指導(dǎo)意見：
你現(xiàn)在年齡還小，你還是不理解這些，分?jǐn)?shù)并不代表什么，關(guān)鍵是要培養(yǎng)自己的興趣愛好，長大后又自己的愛好就可以了。
以上是對“考試恐懼癥，很怕很怕很怕很怕很怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我跟媽媽其實(shí)也溝通了，但我覺得越溝通就越覺的自己是想的那樣，而且我爸爸其實(shí)是強(qiáng)迫癥自殺，我很怕，也怕媽媽上火
哦，你生活在這樣的壓力下，有這種想法就不奇怪了。你是一個很懂事的好孩子，不要在煩惱了，收拾行囊，繼續(xù)前行，爭取下次考好就可以了，祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步。
疾病百科| 恐懼癥
溫馨提示：
勇于面對現(xiàn)實(shí)的性格，這對預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
