麻煩請(qǐng)教一下怎么鍛煉恢復(fù)很快

      病情分析：
      對(duì)于你描述的情況，多見于長(zhǎng)時(shí)間外固定后造成的關(guān)節(jié)僵直所致
      指導(dǎo)意見：
      建議進(jìn)行膝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸活動(dòng)鍛煉，以改善目前的癥狀，如果經(jīng)過鍛煉無改善則需進(jìn)行松解手術(shù)治療
      

      病情分析：
      你好，首先綜合你上面描述分析來看這個(gè)，就跟持續(xù)的制動(dòng)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      那么一般這種情況到時(shí)你打石膏過后就有可能出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該介入康復(fù)治療，做關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)和針灸。