股四頭肌有點猥瑣，請教一下怎么鍛煉

      如果有肌肉萎縮，那么也需要檢查一下有沒有勞累勞損或者神經(jīng)受壓所導(dǎo)致的，那么如果是單純的勞累因素，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增加飲食營養(yǎng)。也可以和配合局部的物理治療。隨診

      首先建議你詳細(xì)的檢查一下，以便采取針對性的治療。目前，局部熱敷，沿著髖，膝關(guān)節(jié)活動的方向，主動與被動相結(jié)合功能鍛煉。鍛煉時要循序漸進(jìn)，不能出現(xiàn)損傷，同時配合口服活血化瘀藥物觀察治療

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為膝蓋以上肌肉酸痛，一般這種情況首先考慮平時是否長時間站立或者是運動量過大，建議注意休息，減少站立和劇烈運動考慮癥狀明顯的話首先建議去醫(yī)院做肌電圖檢查看具體情況再作下一步治療，平時注意疼痛部位保暖
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