健康咨詢描述: 18歲了,不知道是不是學習壓力過大,睡眠不足,掉發(fā)嚴重以前很粗的頭發(fā),現(xiàn)在只剩下一小撮了,請問要吃點什么才可以讓頭發(fā)生長不要脫發(fā)
病情分析:
你好,人正常每天就要脫落50~75根頭發(fā),睡眠不足,營養(yǎng)不好,壓力大是導致脫發(fā)的重要因素。
指導意見:
如果想要頭發(fā)好,應該放松心情,不要壓力過大,注意休息,保證睡眠,不要吃辛辣刺激的食物,還有平時注意多用梳子按摩頭部。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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