我做什么運(yùn)動(dòng)是最好也最健康也最好

      病情分析：
      你好，因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，各種物質(zhì)的新陳代謝，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防和治療疾病。
      指導(dǎo)意見：
      要根據(jù)自己的興趣愛好選擇一些運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩，打羽毛球等都可以，在床上可以做仰臥起坐，平衡支撐等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      通過你的詳細(xì)描述來看，你咨詢的這個(gè)問題，屬于健身運(yùn)動(dòng)之類的！
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你說的這個(gè)情況，我建議你還是首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要，不要熬夜，可以做仰臥起坐！