怎樣戒煙，抽十多年用什么方最好

      戒煙的時(shí)候最好用口香糖或零食代替，要逐漸減少吸煙的次數(shù)。戒煙的時(shí)候出現(xiàn)截?cái)喟Y狀的時(shí)候，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物緩解。戒煙的時(shí)候要保持心情舒暢，飲食方面可以新鮮的水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況最主要的是需要自己的毅力，下決心戒煙。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下戒煙是需要自己下決心的，并且需要有毅力堅(jiān)持，過了最初的一段時(shí)間就會(huì)感覺沒有那么困難了。