腿有點O補鈣還來不來的……。

      病情分析：
      您好，您的描述情況您可以進行矯正操來進行，平時雙足、膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做蹲、起立，20-30為一組，每天3組以上進行調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      再有平躺后雙足曲起，膝關(guān)節(jié)成45度，臀部抬起，使軀干與大腿成一平面，經(jīng)常向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走8-10步，每日數(shù)次。需要執(zhí)之以恒。同時補益鈣劑以及維生素d。
      

      病情分析：
      你好！看你說的問題一般O型腿，單純補鈣解決不了問題，需要想辦法矯正，現(xiàn)在還來得及。
      指導(dǎo)意見：
      下面有幾種矯正O型腿的辦法，你可以試試，第一，調(diào)整走姿：走路時，學(xué)會重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方，雙臂在身體兩側(cè)自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。第二：一有空就記得做夾緊動作：無論是等公車，還是在辦公室、看電視時，記得時時伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。第三：蹲起矯正法鍛煉小腿內(nèi)側(cè)肌肉：雙腳分開與肩同寬，雙足和膝關(guān)節(jié)略微內(nèi)扣，做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去。20次每組，每天2-4組，堅持一個月就會看到效果。
      

      病情分析：
      小腿彎曲了O型腿，膝蓋呈尖狀，欲補鈣治療，未訴其他明顯不適表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議16歲了，基本已經(jīng)發(fā)育成熟了，對于O型腿，補鈣不是最重要的，重要的是要矯正畸形，通過支具或是手術(shù)矯正
      
      以上是對“腿有點O補鈣還來不來的……?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！