有沒有一個(gè)月能簡(jiǎn)單又不麻煩的減掉20斤
女 | 12歲 2017-04-03 17:28:25
1人回復(fù)
來自汕頭市
健康咨詢描述： 今年13歲，體重差不多90斤，肚子跟懷了一兩個(gè)月的寶寶一樣，腿比較肥，粗。想把腿和肚子一起減掉，本人比較懶，有沒有比較簡(jiǎn)單的方法減肥
想得到的幫助： 請(qǐng)問:有什么簡(jiǎn)單而又不會(huì)把自己弄得讓父母擔(dān)心的減肥方法
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2017-04-03 17:43:55 我要投訴
病情分析：
你好，一般情況下最有效的減肥方法就是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常⑶曳e極的運(yùn)動(dòng)，即安全又有效。
指導(dǎo)意見：
建議你應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少吃甜食油膩及高脂肪高熱量的食物，可以多補(bǔ)充植物蛋白多增加鈣質(zhì)，滿足生長期的營養(yǎng)需求，并且一定要積極的增加運(yùn)動(dòng)，不建議服用減肥類藥物等，以免影響生長發(fā)育。
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