你好醫(yī)生我今年虛歲30有幾年的手淫史現(xiàn)在

      病情分析：
      像你這種情況來說，還是由于腎血虧的癥狀造成的，要注意戒除手淫的習慣
      指導意見：
      適當增加山藥，羊肉等補腎食物的攝入，注意身體的保暖，切忌超負荷的勞累，
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可以注意飲食清淡的，還有可以注意補充氣血的食物。
      指導意見：
      這樣子的話可以注意飲食清淡的，還有可以注意每天運動的，這樣子的話可以注意做深蹲或者是俯臥撐的，這樣子的話比較好的。