手淫精子少了怎么才能回到以前吃什么補(bǔ)自己

      你的原因在哪里？你自己不清楚嗎？不用吃什么東西，我建議改變你不健康的生活方式，就什么都沒(méi)事了，慢慢就好了，如果不改變你的生活方式，比如繼續(xù)手淫，這種情況長(zhǎng)期以往會(huì)影響你的身體，最終導(dǎo)致腎虛
      

      問(wèn)題分析：進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚(yú)蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：補(bǔ)充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。